Was ist das vegetative Nervensystem?
Das vegetative Nervensystem steuert viele lebenswichtige Körperfunktionen, die unbewusst ablaufen. Dazu gehören Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung, Schweißregulation und zahlreiche weitere Prozesse.
Es besteht aus zwei eng verbundenen Bereichen: dem Sympathikus, der den Körper aktiviert, und dem Parasympathikus, der für Ruhe, Erholung und Regeneration zuständig ist.
Beide Systeme arbeiten ständig zusammen und halten den Organismus im Gleichgewicht – ähnlich wie Gas und Bremse. Gerät dieses Zusammenspiel aus der Balance, kann sich das auf Schlaf, Energie, Stoffwechsel, Immunsystem und Belastbarkeit auswirken.